Ingwer zur Arzneipflanze des Jahres 2026 gekürt

Gesundheitsfördernde Effekte

Ingwer zur Arzneipflanze des Jahres 2026 gekürt

Ingwer überzeugt nicht nur in Tees oder asiatischen Gerichten. Die Knolle hat es auch medizinisch in sich. Und das wird jetzt offiziell gewürdigt.

Ingwer ist zur Arzneipflanze des Jahres 2026 gekürt worden. Ausschlaggebend hierfür sei unter anderem die Neubewertung seiner gesundheitsfördernden Wirkung, heißt es in einer Mitteilung des Studienkreises Entwicklungsgeschichte der Arzneipflanzenkunde, der die Auswahl zusammen mit der Gesellschaft für Phytotherapie getroffen hat.

Ingwer kann demnach in gewissem Umfang bei Erwachsenen präventiv gegen Reisekrankheit oder zur symptomatischen Behandlung leichter, krampfartiger Magen-Darm-Beschwerden eingesetzt werden sowie bei vorübergehender Appetitlosigkeit und zur Linderung leichter Gelenkschmerzen und Erkältungssymptome.

Der Studienkreis beruft sich dabei auf den Ausschuss für pflanzliche Arzneimittel (HMPC) der Europäischen Arzneimittel-Agentur (Ema). Der Einsatz von Ingwer gegen die drei letztgenannten Symptome sei neu in die Bewertung des HMPC zur Anwendung von Ingwer aufgenommen worden.

Problematisch ist laut dem Studienkreis Entwicklungsgeschichte der Arzneipflanzenkunde die unterschiedliche Qualität von Ingwerprodukten. In einer Untersuchung von Nahrungsergänzungsmitteln schwankten die Gehalte an Gingerol zwischen 0,0 und 9,43 Milligramm pro Gramm. Gingerol ist der wichtigste Inhaltsstoff des Ingwers. Er sorgt nicht nur für die angenehme Schärfe, sondern gilt auch als medizinisch wirksam.

Als mögliche Nebenwirkungen von Ingwer nennt die Ema unter anderem Magenverstimmung, Aufstoßen, Sodbrennen und Übelkeit.

Ingwer hat eine lange Tradition als Heilpflanze. Bereits in der Antike wurde die Pflanze bei Erkrankungen von Magen, Darm und Atemwegen angewendet. Auch in der Klostermedizin des Mittelalters spielte er eine wichtige Rolle.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird Ingwer zudem als wärmendes Heilmittel genutzt, das den Energiefluss im Körper fördert und bei „innerer Kälte“ helfen soll. Auch die ayurvedische Medizin schätzt Ingwer seit Jahrhunderten, etwa zur Stärkung der Verdauung und zur Entgiftung.