Das passiert, wenn man sich nicht mehr die Zähne putzt

Stunden, Tage, Wochen

Das passiert, wenn man sich nicht mehr die Zähne putzt

Keine Zeit zum Zähneputzen? Das ist keine gute Idee. Denn bereits nach wenigen Stunden machen sich Bakterien in Ihrem Mund breit und können erste Schäden anrichten.

Eine gute Zahnhygiene ist für die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch entscheidend. Wenn man sich nicht regelmäßig die Zähne putzt, können schnell unangenehme Folgen auftreten. Zahnbelag und Bakterien sammeln sich an, was zu Mundgeruch und Zahnverfärbungen führen kann. Langfristig kann mangelnde Zahnpflege schwerwiegende gesundheitliche Probleme verursachen, darunter Karies, Parodontitis und sogar Zahnverlust.

In diesem Artikel erfahren Sie, welche Auswirkungen es hat, wenn Sie sich ein paar Stunden, Tage oder Wochen nicht die Zähne putzen – und wie Sie eine gute Mundhygiene aufrechterhalten.

In unserem Mund befinden sich natürlicherweise eine ganze Menge Bakterien. Kommen diese mit Zucker aus dem Essen in Kontakt, produzieren sie Säuren, die die Zähne angreifen können. Und auch über die Nahrung selbst nehmen wir Säuren und färbende Stoffe auf, die die Zähne angreifen oder sie verfärben können.

Das Zähneputzen entfernt den bakterien- und säurehaltigen Belag von den Zähnen. Zudem bildet sich direkt nach dem Putzen ein dünner Film aus verschiedenen Mineralstoffen und Eiweißen des Speichels auf der Zahnoberfläche, das sogenannte Pellikel. Es schützt den Zahn vor Säuren und fördert die Remineralisation des Zahnschmelzes, also die Einlagerung wichtiger Mineralien.

Das Pellikel ist direkt nach dem Putzen frei von Bakterien. Innerhalb von zwei Stunden heften sich jedoch Bakterien aus dem Mundraum an die Speichelschicht an, wodurch sich Zahnbelag, sogenannter Plaque bildet. Nach etwa sechs Stunden befindet sich der Biofilm auf den Zähnen, am Zahnfleischrand und in den Zahnzwischenräumen. Die Zähne können sich in diesem Stadium etwas rau oder pelzig anfühlen, wenn man mit der Zunge darüberfährt.

Das Problem: Die Bakterien im Zahnbelag produzieren Säure, wenn wir zuckerhaltige Lebensmittel oder Getränke konsumieren. Werden diese nicht regelmäßig weggeputzt, zersetzen diese Säuren allmählich den schützenden Zahnschmelz. Auf diese Weise entsteht mit der Zeit Karies (mehr dazu später).

Nach rund 48 Stunden ohne Zähneputzen hat sich der Zahnbelag in etwa verdoppelt. Er ist nun eindeutig mit der Zunge spürbar. Die Bakterien bilden zudem weiter Säuren, wodurch der pH-Wert an der Zahnoberfläche sinkt. Das begünstigt das Wachstum der Kariesbakterien weiter.

Die Bakterienanzahl und die Masse an Zahnbelag nehmen weiter zu. Im Spiegel sind nun weiße bis gelbliche Ablagerungen auf den Zähnen und vor allem am Zahnfleischrand und in den Zahnzwischenräumen erkennbar. Außerdem kann sich ein unangenehmer Mundgeruch entwickeln.